7月16日是進入盛夏的標誌,初伏的第一天。據7月15日下午的天氣預報稱,7月16日天津市的最高氣溫將在32℃上下,天空多雲間晴,最小相對溼度爲35%,感覺會有些熱。
人常說“冬練三九,夏練三伏”,意思是在酷熱的天氣裏進行鍛鍊可以磨鍊意志,增加肌體的抗熱能力,可是這種練法卻並不科學,還有可能給您的身體帶來麻煩。三伏天裏氣溫高、氣壓低、溼度大,在環境溫度達到33℃左右時,人在安靜狀態下就會出汗,如果進行運動或從事體力活動就容易大量出汗,引起身體不適。因此建議您從7月16日開始,調整伏天鍛鍊的時間和強度,對家中老人的日常起居要加倍留心,保證他們安全度夏。
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